頭部-肩頸刮痧 DIY

頭部刮痧 DIY

步驟 1.先從頭髮中線開始刮

步驟 2.從髮際拉長刮到百會穴

步驟 3.頭痛時可加強這裡

步驟 4.偏頭痛重點加強部位

步驟 5.頭部刮痧要刮到髮際的地方-風池穴整個頭才會放鬆

 

肩頸刮痧 DIY

步驟 1.首先先噴調理液.--緩緊繃的肌肉

步驟 2.把調理液抹勻

步驟 3.開始刮痧 先用圓頭做舒緩

步驟 4.調理液很快被吸收 請加基底油潤滑肌膚

步驟 5.先用扁平面輕刮

步驟 6.用扁平面稍加點力道 注意:要服貼肌肉刮 .不能出死力 才能深層 達到放鬆的效果

刮痧方向是順著肩牓的弧度

輕輕刮---痧痧就跑出來了

步驟 7.使用另一種刮痧板的拿法   刮痧板與肌肉更服貼了

 

以上是肩頸刮痧的基本操作.大家可以自己試試其它手法!

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